08/16/2009

NEXT POST
เทคนิคลดสกอร์ เทคนิคลดสกอร์ แผนการฝึกซ้อมกอล์ฟที่ดี จะช่วยลดสกอร์ของคุณ ผมได้เคยกล่าวไว้แล้วว่า กอล์ฟ เป็นเกมของการควบคุมจิตใจ การเคลื่อนไหวร่างกาย และความชำนาญในเกม วันนี้ผมจะขอแนะนำเทคนิคในการลดสกอร์เพื่อให้ท่านนักกอล์ฟลองนำไปปฏิบัติในเวลาซ้อมกอล์ฟ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ดังนี้ครับ 1.กำหนดตารางการซ้อมกอล์ฟที่มีคุณภาพ โดยเน้นที่การควบคุมจิตใจ การเคลื่อนไหวร่างกายและความชำนาญ มากกว่าการทุ่มเทการซ้อมด้วยการตีลูกเป็น 100 ลูกต่อวัน หรือเป็น1000 ลูกต่อสัปดาห์ เมื่อท่านมีพื้นฐานวงสวิงกอล์ฟที่ถูกต้องแล้ว ทุกครั้งที่ฝึกซ้อมท่านควรจะเน้นในสิ่งต่อไปนี้ คือ -ให้ความสำคัญกับสิ่งที่จะต้องทำให้เป็นนิสัยก่อนตีลูก (Pre Shot Routine ~ เช่น เลือกไม้หรือเหล็ก เล็งเป้าหมาย จัดท่าทาง จับกริพ จรดลูก...) -เน้นการเล็งเป้าหมายก่อนตีลูก -ฝึกการผ่อนคลาย -ยืนให้ได้สมดุลย์และก้มเล็งเป้าหมายทำมุมที่ดีของแกนสันหลัง -ปรับภาพเป้าหมายที่จะตีและใช้ความคิดก่อนตัดสินใจสวิง -ตีให้ได้สม่ำเสมอทั้งระยะและทิศทาง (เล่นให้ได้แน่นอนไว้ก่อน แทนที่จะเอาแต่ระยะให้ได้อย่างเดียว) -ปรับจังหวะวงสวิงให้เป็นธรรมชาติ -ศึกษาระยะการตีให้ดี 2.อย่าลืมเพิ่มความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายด้วยการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกาย (Golf Fitness and Physiology) โดยมีโปรแกรมการฝึกในห้องฟิตเนสเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแกร่ง ฝึกการยืดหยุ่นร่างกาย และว่ายน้ำ...
PREVIOUS POST
Golf Tips ~ เทคนิคในการลดสกอร์แบบง่ายๆแต่ได้ผล สวัสดีท่านนักกอล์ฟทุกท่านครับ องค์ประกอบที่จะทำให้สกอร์ของท่านลดลงนั้น มีหลายปัจจัยเหลือเกินครับ สิ่งสำคัญคือว่าท่านนักกอล์ฟควรมีเวลาฝึกซ้อมและควรรู้ว่าตนเองกำลังซ้อมและแก้ไขปัญหาใดอยู่ อย่าลืมนะครับว่ากอล์ฟไม่ได้เป็นกีฬาที่ผิดพลาดไม่ได้ แต่อยู่ที่ว่าใครผิดพลาดน้อยกว่ากันเท่านั้น องค์ประกอบของการลดสกอร์ มีดังนี้ครับ 1.วงสวิงที่ดี ~ สวิงที่ผิดพลาดน้อย ออกแรงน้อยและใช้ในภาวะกดดันได้ 2.ร่างกาย ~ ความแข็งแรง ความอ่อนตัว ความยืดหยุ่น ความทนทาน และการทรงตัว 3.จิตใจ ~ สมาธิ ความกล้าตัดสินใจ การควบคุมอารมณ์ 4.เทคนิค ~ การปรุงแต่งช็อต ความหลากหลายในเกมส์ 5.ลูกสั้น ~ ชิพ พิทช์ บังเกอร์ช็อต 6.พัตต์ ~ วิธีอ่านลายน์หญ้า อ่านกรีน สโตรคพัตต์ 7.ประสบการณ์= การวางแผนการเล่น วิธีการเล่น ในที่นี้ผมขอแนะนำทิปส์การลดสกอร์ที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ไม่ยากให้กับท่านนักกอล์ฟ ทั้งหมด 3 ทิปส์ที่นับเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญเพื่อสกอร์ที่ดีของท่านดังนี้ครับ การยืนเซ็ตอัพสำหรับการสวิงหัวไม้ 1 บางทีการยืนเซ็ตอัพอาจเป็นปัจจัยที่สำคัญลำดับต้นๆเลยก็เป็นได้ เพราะสวิงที่ผิดพลาดมักเกิดจากเซ็ตอัพที่ผิด ส่งผลให้ท่านสวิงลูกออกไปได้ไม่ไกลเท่าที่ควร...

promann

Golf is my Life!

The Typepad Team

Recent Comments